Kalender Nieuws Contact

VOLWASSENEN

Minimum vereiste 25m kunnen zwemmen in eender welke slag.

Zwemmen:

Gezien de zeer grote diversiteit van sporters van ‘starter tot topper’ laat dit systeem toe aan de trainer om elke baan een aangepast lesprogramma te geven.
Iedereen mag elke training komen zwemmen, wanneer hij/zij maar wilt.

Voor de atleten van de long distance triatlon is het mogelijk om lange duurtraining te volgen, van 20u tot 21u30 of zelfs tot 22u.


Fietsen:

De meeste van onze leden zijn nog aangesloten bij diverse wielerclubs in de gemeente, daarom voorzien wij niet direct trainingen in dit onderdeel.
Naar de zomer toe worden er op regelmatige basis wel specifieke combi-trainingen gegeven.


Lopen:

Er worden 2 groepjes met verschillend tempo gevormd die een variërend parcours lopen: bos, offroad, strand…
Aandacht voor de juiste looptechniek, uithouding, kracht, lenigheid, snelheid en coördinatie komen aan bod.

De begeleide trainingen zijn zeer variërend, er wordt gewerkt aan kracht, lenigheid, snelheid en/of omvang. Er wordt steeds gekeken naar ieders kunnen, zo kan iedereen, van startende tot de meer ervaren loper, deelnemen.


Dag Discipline Uren
Maandag Lopen
Zwemmen
19:00 - ...
20:30 - 21:30
Dinsdag Zwemmen 20:00 - 21:00
21:00 - 22:00
Donderdag Zwemmen 20:00 - 21:00
21:00 - 22:00

Locatie: Sportoase Duinenwater


Wat heb je zelf nodig?


Verantwoordelijke:

Gino Deceuninck